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干品15克，大枣10枚，粳米150克做法苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂大枣粳米一起，加水煮成粥即可功效。
为避免果皮污染，在清洗苹果皮的时候要注意1 流动清水+刷洗，去除苹果农药种植苹果时，为防止病虫害，农家通常会使用农药。
做法1把苹果清洗干净，由于现在很多苹果都用农药喷过，因此在洗苹果时用点食用碱比较好，能中和残留的农药2然后带着皮把。
一颗苹果，唤醒了晨间的活力，也启动了全天的营养补给是的，你没有听错，每天吃一个煮熟的苹果，坚持7天，你会发现身体悄悄。
苹果富含矿物质和维生素，所含的纤维抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康我们都知道苹果具有降压补血抗氧化助眠。
锅中加清水，放入苹果块煮10分钟加入枸杞黄芪麦冬红枣再煮5分钟至汤色红亮3 苹果雪梨金桔润肺水这款润肺水滋润肺腑，轻松。
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